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月经期间怎么减肥最有效果(经期期间如何减肥)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间怎么减肥最有效果,经期期间如何减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、月经期间...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间怎么减肥最有效果,经期期间如何减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经期间是不建议减肥的,月经期间本身抵抗力低下。

2、想要减肥的话,最好是等月经结束以后。

3、月经期间要注意不要着凉了,尤其是要注意腹部的保暖。

4、月经期间还应该注意个人卫生,保持会阴部的清洁。

5、饮食上可以清淡一些,像雪糕,冷饮,冰激凌等就不要吃了。

6、月经期间不可以剧烈运动,但是也是可以适当的活动的,适当的运动也是有助于缓解痛经的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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