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心情烦躁的咋办(心情烦躁压抑怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,心情烦躁的咋办,心情烦躁压抑怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、心情烦躁压抑的处...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,心情烦躁的咋办,心情烦躁压抑怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、心情烦躁压抑的处理如下: 如果为明确原因引起,不经常出现的烦躁、压抑,可以暂时放下手头工作,洗个冷水脸或者冷水澡,快速降低皮温,使血液速度减慢、心率减慢,情绪也会趋于平静。

2、或者进行运动,酣畅淋漓地出汗,或者点上放松的精油,席地而坐,听音乐、冥想喜欢的场景以及事物,都会对心情恢复有所帮助; 2、如果患者经常感觉到烦躁、压抑,要看具体情况。

3、如脑卒中后出现烦躁、抑郁,在积极治疗原发病的基础上还要加强心理评估以及疏导。

4、围绝经期女性烦躁需要查激素水平,并加以药物治疗以及心理治疗。

5、不同人群、不同个体情况不尽相同,基本原则为明确病因,排除器质性病变引起的烦躁、压抑后,需要进行详细的心理评估,并制定个性化方案。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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