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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病治疗体操视频教程，治疗颈椎病的体操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病是一种骨质增生性疾病，一旦患颈椎病之后，可以进行适当的体操训练，来促进局部的血液循环，改善颈椎骨骼的代谢，从而来缓解颈椎退化的速度。
2、最经常使用的就是颈部的半屈半伸法，也就是颈椎的前屈和后伸的运动，具体动作应该在做前屈以及后伸动作时做到正常活动范围的一半，这样可以免除对颈椎骨质增生的刺激，还能够改善局部血液循环。
3、再配合颈椎的左右摇摆法，主要就是向左看和向右看动作，两侧肩膀应该放松，目视前方，做深呼吸动作，呼气时向左看，动作可以做到极限。
4、而吸气时回正，在呼气时向右看，在吸气时回正。
5、看似这两种简单的动作，可以有效的改善颈椎疾病所造成的，局部疼痛症状，以及周围结构压迫的症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 治疗颈椎病的体操
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