导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的自我治疗方法体操8步骤，颈椎病的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的自我治疗方法体操8步骤，颈椎病的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病分四种：一种是神经根型颈椎病、一种是脊髓型颈椎病、一种是交感型颈椎病、还有一种叫椎动脉型颈椎病。
2、比较多见的是前两者，如果是脊髓型颈椎病，建议及时做手术治疗，否则存在一些隐患和病情加重的风险。
3、如果是神经根型颈椎病，最好的保守治疗是限制颈部活动，因为颈椎病的成因是由颈部的异常活动引起。
4、颈椎病的出现和不适合的过量颈部活动相关，有时早晨锻炼的人群组织大家做颈部转动，这种办法是不合理的，尤其老年人，颈部转的多就加速颈部的退行性改变。
5、锻炼肌肉有利于颈部的血液循环，增加肌肉力量有利于颈部的保护，如两个手交叉起来顶在后头，头往后伸，手往前推，持续使劲肌肉收缩，做这种练习很有意义。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 颈椎病的自我治疗方法
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