导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鱼肝油的功效与作用老年人，鱼肝油的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鱼肝油里面富...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鱼肝油的功效与作用老年人，鱼肝油的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鱼肝油里面富含的两种物质一个叫维生素A，另一个叫维生素D。
2、维生素A对暗视力维持的作用非常的强大，所以如果在晚上值夜班的人适当的补充鱼肝油，晚上的视力更加的强大，看东西也会更加的舒服。
3、维生素A也能够减缓皮肤黏膜的过度角化，在美容方面也有非常大的帮助。
4、维生素A也能够促进体内很多免疫物质的生成，所以经常摄入鱼肝油对于皮肤、暗视力和免疫力的提高都非常的有帮助。
5、鱼肝油也能够为机体补充维生素D，在促进钙的吸收和代谢方面有很大的帮助。
6、如果经常摄入鱼肝油，也能够让骨骼更加的强壮。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 鱼肝油的功效
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