缺维生素b应吃什么（缺维生素b吃什么好）

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1、缺乏维生素B族的患者，建议多吃一些粗粮，谷类，牛奶，动物的肝脏，肾脏等食物。

2、维生素B族包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12等多种维生素。

3、当机体缺乏维生素b2时建议多吃一些高粱，玉米面，黄豆，小米等食物。

4、当缺乏维生素b6时建议多吃一些香蕉、瘦肉，肌肉等食物。

5、缺乏维生素b12时建议患者多吃一些动物的肝脏、肾脏，牛奶等食物。

6、缺乏维生素b族的患者应合理营养饮食，忌喝浓茶，不要吸烟饮酒，应注意饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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