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来月经吃什么排得最干净（经期能吃甘蔗吗）

2024-04-12 04:31:12 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经吃什么排得最干净，经期能吃甘蔗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间还是...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经吃什么排得最干净，经期能吃甘蔗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间还是可以吃甘蔗的，甘蔗的含糖量是比较高，含铁量也比较高。

2、每千克的甘蔗含铁量达到九毫克，在月经期间吃甘蔗，可以预防缺铁性贫血。

3、经期适量吃一些甘蔗，还可以调节身体的血液循环，由于甘蔗中含糖量比较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，会减轻子宫收缩，对于有些女性出现痛经，都是有一定效果的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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