导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防颈椎病的发生?，如何预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎病是一种退...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防颈椎病的发生?，如何预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病是一种退变性疾病，也是一种与生活方式密切相关的疾病。
2、颈椎病的主要发病原理是颈椎间盘退变突出，继发颈椎不稳，进而导致颈椎骨质增生，颈椎黄韧带肥厚，颈椎生理曲度反弓等，从而导致神经、血管受到刺激或者压迫，而引起相应症状。
3、因此预防颈椎病的发生，应该以预防颈椎间盘突出和颈椎不稳为重点，避免颈部反复活动或者长时间固定姿势，尤其是要避免长时间低头玩手机等不良习惯，才可以降低颈椎间盘突出的风险。
4、而颈项肌头手对抗锻炼，可以有效增加颈椎的稳定性，对预防颈椎病的发生有重要作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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