脚后跟长骨刺怎么办

脚后跟长骨刺，可能会引起疼痛、肿胀等症状，影响日常行走。针对这种情况，可以采取以下措施：

1. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。同时可以使用局部封闭药物注射，如糖皮质激素等，有助于减轻炎症和疼痛。

2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3. 矫形鞋垫：使用矫形鞋垫可以改变足底受力分布，减轻足跟压力，有助于缓解疼痛。根据个体情况定制鞋垫效果更佳。

4. 运动疗法：进行一些针对性的锻炼，如赤足在沙地上行走、跟腱拉伸运动等，有助于加强足部肌肉和跟腱的柔韧性，预防骨刺加重。

5. 封闭治疗：对于疼痛明显、影响生活的患者，可以考虑局部封闭治疗。通过注射药物直接作用于病变部位，达到消炎、镇痛的目的。

6. 手术治疗：在大多数情况下，脚后跟骨刺无需手术治疗。然而，在某些情况下，如疼痛严重且持续，其他治疗方法无效时，可能需要考虑手术移除骨刺。

在日常生活中，要注意避免穿高跟鞋或硬底鞋，选择舒适、透气的运动鞋；保持正常体重，减轻足部压力；避免长时间行走或站立，适当休息；注意脚部保暖等，以预防脚后跟骨刺的发生和加重。

以上措施仅供参考，如果脚后跟出现骨刺，建议尽早就医，在医生的指导下进行治疗和护理。因为每个人的病情不同，治疗方法也会有所不同。

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