18岁还能长高吗

对于大多数人而，在骨骺完全闭合之前都是有可能继续生长的。普遍认为女性一般会在十七到十九岁发育完成骨骺愈合。也就是说大多数人认为在十八岁左右还有机会增长身高，具体可以拍骨骼闭合期拍片查看具体情况而定。除了年龄以外，长高还与多种因素相关，如饮食营养是否充足、运动情况等。以下是一些建议帮助你在这个年龄段尽可能提高身高：

1. 饮食：确保摄入足够的营养，特别是钙、磷等有助于骨骼生长的物质。增加蛋白质的摄入也对生长发育有很大帮助。

2. 运动：适量的运动可以促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。推荐的运动包括跳跃运动、伸展运动等。

3. 睡眠：保证充足的睡眠也是促进生长发育的重要因素之一。生长激素主要在夜间分泌，因此保证睡眠质量尤为重要。

请注意，每个人的生长发育情况都是不同的，因此无法保证一定能在这个年龄段增长身高。另外，增长速度也可能因个人体质和多种因素而有所不同。如果在身高发育上有疑虑或者明显生长迟缓等问题，建议寻求专业医生或相关专家的帮助和建议。

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