关于每天晚上失眠是什么原因，晚上失眠是什么原因这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、失眠是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，甚至导致头痛多梦、记忆力减退等症状，使人苦不堪言。
2、 造成失眠的原因大致可分为五个方面，失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因，然后再对症治疗： 1.环境因素 如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。
3、 2.心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。
4、 3.疾病因素 如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。
5、 4.药物因素 老年人多患有这样那样的病，有些失眠则是由药物引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。
6、能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。
7、 5.人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。
8、 睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把"心"安下来，才能做到一枕黄粱。
9、 下面介绍几种可改善失眠症的饮食调养方法。
10、 1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，使人入睡。
11、 2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶含有的L/色氨酸具有催人入睡的作用。
12、 3．睡前睡前吃点面包，人体胰腺就会分泌出胰岛素，对面包所含的氨基酸代谢，产生的五羟色胺的氨基酸代谢物镇静神经，使人入睡。
13、 4．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
14、 5．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食。
15、 6．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
16、 7．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
17、 8．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。
18、常食有清心安神的作用，能治失眠、神经衰弱和更年期综合症。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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