导读 关于女孩的身体这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、把腿伸直了，一只脚支撑身体，另
关于女孩的身体这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、把腿伸直了，一只脚支撑身体，另一只慢慢向后踢，感到臀部肌肉绷绷紧了就放下，再踢，再放下···，这个可以提臀、塑臀； 向侧慢慢踢腿，可以把臀部两侧的赘肉减掉； 双腿并拢支撑身体，有规律的踮脚，可以塑腿型。
2、 每天做几次，每次30下，效果会很明显。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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