柠檬有什么功效和作用（柠檬有什么功效）

关于柠檬有什么功效和作用，柠檬有什么功效这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。

2、吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

3、 增强脑力： 据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。

4、而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。

5、因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

6、 消除疲劳和脚部酸痛： 肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。

7、若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

8、 增强抵抗力： 它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

9、 防治心血管疾病、降血糖： 柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。

10、柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31％～71％，具有止血作用。

11、 柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。

12、方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。

13、 青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。

14、它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。

15、 杀菌： 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。

16、柠檬酸汁有很强的杀菌作用。

17、实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

18、 促进消化： 柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。

19、日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

20、 抗炎： 柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。

21、而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

22、 治疗风热感冒： 柠檬富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。

23、感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。

24、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。

25、 防治肾结石： 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。

26、所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

27、 祛痰： 更鲜为人知的，是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。

28、将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。

29、感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

30、 补钙： 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

31、 治疗风湿病： 柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。

32、 防止坏血病： 柠檬所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药。

33、18世纪，英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病，先后死亡了大约1万人。

34、医药科研部门经过研究实验，才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病，海员只要摄入一定数量的柠檬汁，就不会患坏血病了。

35、从此，英国有关部门规定，海员每天喝1杯柠檬汁，不备足柠檬的船不准启航。

36、 预防艾滋病： 柠檬汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手。

37、 墨尔本大学皇家女子医院妇产科教授罗杰·肖特在研究中发现，柠檬汁能够杀死试管中的艾滋病毒，这为女性预防艾滋病感染带来了希望。

38、“假如临床试验证明柠檬汁在阴道内是适合的，安全的和有效的，那么它将可能成为一种自然的杀菌剂。

39、” 在实验室的测试中，肖特发现浓度10％的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了三分之二，而20％的溶液就会有90％的病毒被杀死，再大浓度的溶液就表现出了有毒的征兆。

40、尽管这是一个非常有前途的试验结果，但研究的进一步深入仍然有相当的难度。

41、 怀孕止吐： 怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

42、 妇科疾病： 有研究指出，柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。

43、 退烧： 据《健康时报》报道，一天，徐女士5岁的儿子发高烧，体温近40℃。

44、情急之下采用了柠檬热敷袜。

45、 柠檬汁挤出来，加热，将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里，取出微晾一下，将孩子的脚搓热后，赶快穿在孩子脚上，穿得越高越好，然后双脚用毯子裹起来保温。

46、棉袜凉了，脱下来，隔一两小时做一次。

47、20分钟体温下降了1℃，敷第二次三四十分钟后，体温慢慢降下来了。

48、如果没有柠檬可用醋代替。

49、 其他功效： 1．护肤美容：在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓著。

50、无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。

51、柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。

52、日常生活中，将新鲜的柠檬汁加适量的白糖或蜂蜜，兑入开水中，每天坚持饮用，即能使面容增辉，还可防治雀斑。

53、若将脸洗净后，用鲜柠檬汁加水一倍，再加三大匙精细面粉调成面膏状，用以敷脸，约30分钟后除去，也可起到神奇的护肤效果。

54、此外，把新鲜柠檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮肤柔滑、细嫩，并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。

55、 2．防病疗疾：柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食，其防治坏血病的功效早已获得举世公认。

56、用柠檬汁和茶汁，沸水冲泡饮之，可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品。

57、柠檬富含的维生素C和P，能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。

58、柠檬1个，荸荠lO个水煎服，能改善高血压症状。

59、研究表明，柠檬果内含有大量的柠檬盐，能够防治肾结石，一些慢性肾结石病患者，服了柠檬汁后结石变小乃至消失。

60、 中医认为柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，故柠檬还有“宜母子”之称。

61、怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

62、遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人炉内，烤至皮破，再以1／4茶匙蜂蜜混合1．茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。

63、 3．补充钙、铁：近年来的研究发现，柠檬不仅富含维生素C，而且还有一股惊人的“螯合力”。

64、即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中，牢牢地形成一种复合物，使易于在肠壁吸收。

65、当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际，科学家指出：与其讲究钙、铁的摄人量，不如设法提高体内对它们的吸收率。

66、最简易的方法是：在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干，或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际，在上述菜肴中挤一些柠檬汁，或在饭后喝上一杯柠檬茶。

67、 4．调味杀菌：南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品；欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料；沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时，更不会忘记放柠檬。

68、不同国籍、肤色、食性的人们，都喜欢用柠檬来调味，其中的奥妙还在于：柠檬有很强的杀菌作用。

69、有关实验报告表明，酸度较强的柠檬汁，在15分钟内就可以把贝壳内的细菌全部杀死。

70、对引起风湿病的链球菌，柠檬汁可使它在15分钟内死亡89％，20分钟后死亡94．6％。

71、难怪厨师们在制作冷盘凉菜时，非要放上一点柠檬不可。

72、 以前在中国，新鲜柠檬不是寻常家庭经常使用的材料，但是，柠檬确实是生活不可或缺的东西，尤其有名的是西西里岛的柠檬，闻名天下，所以它不仅能够调味，发现它还有其他很多的作用，真有点万金油的意味。

73、总结一下这些，供大家分享： 1。

74、醉酒：平时欧洲休闲生活比较无聊，大家喜欢聚在一起喝点酒，感觉和得难受的时候，把柠檬切开一半，然后放入糖，条件允许再加上干菊花，用开水冲下，喝了之后效果不错。

75、 2。

76、呕吐：吃了不干净的东西，或者胃着凉，于是呕吐或者胃部难受，可以把柠檬汁挤在饮用水里面，然后喝进去，如果效果不明显，可以重复几次。

77、 3。

78、脸上长豆子：这种最适合上火，急性的长豆情况。

79、把柠檬切成薄片，贴在红豆子的地方，听说立杆见影，我没有试过，改天把我是用心得也贴上。

80、 4。

81、吃炸鱼：吃炸鱼或者炸土豆的时候，这边人喜欢浇上柠檬汁，的确加上之前，平淡无味，加上之后，可以压住腥，味道也不错！ 5。

82、肥胖：这个是我没事在网上看到，顺便贴进来，也一起分享一下因：大部分肥胖的人，体内脂肪多，过多的脂肪会阻血液之通行，而增加了心脏的压力，故而过分肥胖的人常患有心脏病。

83、 秘方是用“柠檬”，但是柠檬的用法也须用得当才能生效，若是用法不当时会伤害内脏。

84、柠檬如扫把，可扫除体内障碍物，但是用法不当会伤到胃肠，十二指肠，最近时常看到胃出血、十二指肠出血，可能常吃到有害健康之化学食物、或柠檬冰所造成。

85、 药方：柠檬1个，切片，下锅放下3碗水，等到滚后10分钟掺下白糖（柠檬子不可拿掉）。

86、 时间：中午饭后喝1碗，其余时间不可应用。

87、1个星期，只能服用1次，如果体胖之人每个星期服用1次，对肥胖身体有大的帮助。

88、 柠檬茶制法： 1.材料：柠檬20克；少许蜂蜜、松子、糖 2.制作方法： a.把柠檬洗净后切成0.5厘米厚的薄片，去掉籽，装入玻璃瓶后加入白糖； b.糖和柠檬的比例为--10片柠檬相对于3勺白糖； c.三四天之后，柠檬沉到瓶底的话，用热水冲兑已有些成碎片状的2-3片柠檬； d.如果不想放糖腌制而即刻饮用的话，用1块柠檬榨出的汁加上一大勺蜂蜜或者果子露，在沸水中煮，味道充分的渗入后饮用。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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