导读 关于吃完饭多久能运动健身，吃完饭多久能运动这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、理
关于吃完饭多久能运动健身，吃完饭多久能运动这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、理论上是四十分钟以上就可以了！但是经过我多年的训练经验总结（体育学专业）。
2、一是看你吃饭的饥饱程度，如果吃的很饱就要在长一些时间，但是要是吃了一点呢半个小时就足可以了。
3、二是胃不好应该注意，运动前要多等些时间，因为时间短的话胃还在消化，造成胃和肌肉争血，对胃部的杀害倍增。
4、三是正常情况下，正常人的正常饮食下最能适应的时间是90分钟，也就是1个半小时，最佳。
5、（胃部消化吸收结束，开始肠消化吸收）。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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