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胖子健身前后对比照（胖子减肥前后对比照）

2022-11-13 07:33:28 来源：

导读关于胖子健身前后对比照，胖子减肥前后对比照这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、减

关于胖子健身前后对比照，胖子减肥前后对比照这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 改变食物结构：不减少饮食量而相应改变食物的结构用各种水果蔬菜和谷物取代高脂食物。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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