体育课前的热身运动网课视频（体育课前的热身运动）

关于体育课前的热身运动网课视频，体育课前的热身运动这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓部压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

2、准备活动是人们在运动或比赛前所做的各种热身活动，其练习目的主要使人体由相对的安静状态遂步转入紧张工作状态，使中枢神经系统逐渐兴奋起来，并通大脑皮层传至躯体各部神经和植物性神经，再由躯体神经和植物神经支配身体各部位，各器官参加运动。

3、因此，在进行准备活动时就必须注意，能引起动动中枢神经的兴奋灶兴奋。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：