导读 关于跑步心率正常范围85，跑步心率正常范围这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、跑步
关于跑步心率正常范围85，跑步心率正常范围这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步时一般心率正常范围是90-160次/分，在跑步运动中适宜的心率是170-年龄=心率。
2、比如60岁的人运动时心率控制在≤110次/分为宜，20岁的年轻人运动时心率控制在≤150/分为宜，但不低于90次/分。
3、如果运动时心率过快超过相应的范围，说明运动量过大，也达不到最佳的效果，可能会引起不适的症状，如果运动时心率偏慢，要注意排除有没有窦房结功能的异常。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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