秋葵咋吃（秋葵的吃法）

关于秋葵咋吃，秋葵的吃法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、将新鲜秋葵清洗干净装盘。

2、2、将清洗好的秋葵去除头尾根蒂，大蒜3颗去皮拍碎做成蒜蓉成小碗内。

3、3、锅中加适量冷水烧开，烧开后加入少许和料酒，然后倒入备好的秋葵焯水，待焯2至分钟断生(秋葵表面变颜色即可)即可捞出沥干水分。

4、4、秋葵凉后将它对半切开盛碟待用，然后锅里加入适量的自家榨的花生油。

5、5、将调好的蒜蓉酱油用小勺均匀的淋到秋葵上面。

6、黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化、益肠胃、降血脂。

7、黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病和防肠癌。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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