导读 关于靠墙蹲的好处功效与作用视频，靠墙蹲的好处这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、
关于靠墙蹲的好处功效与作用视频，靠墙蹲的好处这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。
2、2、靠墙深蹲是对于不协调和不稳定的初练者的，可以训练肺活量，提高心脏功能。
3、可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。
4、蹲得越深，锻炼的肺活量越大，心脏功能越强。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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