上午吃苹果的最佳时间（吃苹果的最佳时间）

关于上午吃苹果的最佳时间，吃苹果的最佳时间这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、普通人饭前一小时是吃苹果的最佳时间。

2、其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。

3、相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。

4、 传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。

5、但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。

6、 饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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