导读 关于钉鞋跑步技巧视频教程,钉鞋跑步技巧这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、呵呵,
关于钉鞋跑步技巧视频教程,钉鞋跑步技巧这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、呵呵,你问对人了,短跑跑鞋跑起来你只能用前脚掌落地这个你绝对明白的,平时跑步感觉有惯性,而钉鞋跑起来就会感觉有阻碍,这是很正常的,不过如果感觉阻力较大,呢就是你在跑步过程中你身体的倾斜角度不对了,我叫你如何改正吧!一:跑时手臂只能前后摆,不要带左右摇晃。
2、二:上体尽量前倾,后脚蹬地时退尽量伸直。
3、 如果你改正了这两点,你的短跑至少提高0.50秒!别小看这0.50秒,在短跑中,这可是很大一段距离! 以上都是本人作为一校田径队主力的亲身体验,相信对你有帮助,可以先去试一试,回来再采纳我的意见!祝你进步!。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!