导读 关于骨头汤能补钙吗?应该怎么喝?，骨头汤能补钙这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、
关于骨头汤能补钙吗?应该怎么喝?，骨头汤能补钙这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、提A者 医生说我需要补钙，我是不是应该多喝一些骨头汤呢？祝您健康 其实，对于补钙来说骨头汤并不是一个很好的选择。
2、骨头确实含有大量的钙质，但是这些钙质并不溶于水，光靠煲煮也无法将骨头中的钙释放进汤中，毕竟谁也没见过煮汤能把骨头煮融化的情况。
3、祝您健康 即便真的能将骨头煮融化，这样一碗骨头汤也让人无法下咽，而更令人遗憾的是这碗汤中的钙质仍很难被人体吸收，所以骨头汤并不是补钙的好选择。
4、提问者 那我应该如何在饮食中补钙呢？如此鲜美的骨头汤真的一点都不能起到补钙的作用吗？祝您健康 补钙的饮食首选还是牛奶。
5、牛奶中含有丰富、优质且易被人体吸收的钙质，一杯200毫升的牛奶中所含钙质可达到200毫克，可以说是天然钙片。
6、如果喝牛奶会不舒服，那么酸奶、奶酪等牛奶制品也有同样的补钙效果。
7、祝您健康 至于骨头汤，从营养的角度看并不能有效补充人体所需的钙。
8、但也不是一点作用也没有。
9、首先，骨头汤味道鲜美，食用可以让人感到愉悦。
10、其次，骨头汤以及其中的肉食可以提供营养与能量。
11、若是喝了骨头汤后，有力气也有意愿、心情出去活动晒晒太阳，帮助人体吸收钙质，这也算是对补钙有益了。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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