绿茶粉的功效与作用及副作用（绿茶粉的功效与作用）

关于绿茶粉的功效与作用及副作用，绿茶粉的功效与作用这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、绿茶粉的功能：　　抗衰老：　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

2、因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

3、SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

4、绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

5、　　2、抗菌：　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

6、　　3、降血脂：　　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。

7、对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。

8、绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

9、　　4、塑身：　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到功效。

10、　　5、防龋齿、清口臭：　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

11、茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

12、　　6、防癌:　　绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。

13、对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用.　　7、美白及防紫外线作用：　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

14、　　8、可改善消化不良情况：　　近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

15、　　【用法】：　　可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶、再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的效果，更使口气持久清新。

16、　　平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。

17、　　每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还美白无无暇的肌肤。

18、　　除此之外，要达到美肤的效果，你可以每天至少早晚喝2杯绿茶粉，现试试自制的绿茶面膜，这种面膜能改善肤质、还能去除粉刺，简便经济、又有效。

19、　　绿茶粉的用法：　　绿茶粉生活用法：　　在平时洗脸后，可以用手取绿茶粉沾水，然后拍打脸部，可以起到收缩脂肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。

20、每日一次不间断，能够减轻黑斑、雀斑。

21、　　2、绿茶粉与优酪乳用法：　　一汤匙的绿茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取。

22、　　3、绿茶粉与苹果用法：　　将1颗苹果榨汁，加上适量的绿茶粉，早晚喝一次，饭前钦用，适合无法控制食欲者使用。

23、　　4、绿茶粉与冻干柠檬片用法：　　一汤匙的绿茶粉和半片冻干柠檬片，加进250毫升的温开水，充分搅拌后饮用，饭后饮用！可以调整体内酸性物质，加快新陈代谢，排除多余水份。

24、适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。

25、　　5、绿茶粉常用方法：　　夏天作冰饮清凉降火：2克绿茶粉＋450ML矿泉水＋适量冰糖或蜂蜜口感更佳。

26、　　冬天做热饮营养丰富：2克绿茶粉＋300ML牛奶或豆浆。

27、　　6、绿茶粉的秘方：　　窈窕绿茶：绿茶粉6克＋山楂5钱＋三碗水，煮沸6分钟，三餐后饮用。

28、加开水冲泡还可以续饮，每日一帖。

29、消除赘肉油脂，对散化瘀血很有效。

30、　　7、绿茶粉祛印面膜：　　绿茶粉适量＋蛋黄1个＋面粉适量：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，敷盖脸部，20～30分钟后，用温水洗净。

31、祛印效果很好的哦。

32、　　8、绿茶粉紧肤面膜：　　绿茶粉适量＋蜂蜜＋面粉适量：在面粉中加入蜂蜜搅拌后，再加入绿茶粉混合，敷盖脸部，20～30分钟后，用温水洗净。

33、　　【饮食宜忌】：　　一般人皆可饮用，胖者、老年人、女性饮用更佳。

34、每次一杯，约150毫升。

35、每天2～3杯。

36、　　胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适。

37、神经衰弱者和失眠者，临睡前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症。

38、　　正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。

39、夏季高温，人体出汗多，体内津液消耗大，宜饮绿茶。

40、在饮用绿茶时，加入苹果片或碎粒，会产生一种有效物质，在防癌和抗老化方面效用更佳。

41、　　绿茶宜用玻璃杯、瓷杯或茶碗冲泡。

42、　　温馨提示：　　敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。

43、敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。

44、!!!!　　2、选用面膜纸膜，可以保证面膜充分吸收。

45、　　3、面膜涂到脸上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在快干状态下洗掉，不然面膜会从皮肤吸收水分，使皮肤变得干燥。

46、　　4、中药面膜总的来说不会过敏，除非您是超敏肤质。

47、要是您对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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