备注看不懂却有意义的给闺蜜（备注看不懂却有意义的）

关于备注看不懂却有意义的给闺蜜，备注看不懂却有意义的这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、要想在听众面前不怯场，必须保持积极的心理态度，突破恐惧的心理，释放被束缚的智慧，获取自信，增强内心与外在世界的交流，这才是领导干部的重要而迫切需要解决的问题。

2、为了提高心理素质，以下练习方法，可供领导干部学习参考：站立不语练习练习者站在高于听众之处，目视听众而不开口。

3、此时练习者的心理要进入讲话的感受之中，进行心理体验。

4、站立不语练习是练“心”不练“口”，每次站立5~10分钟。

5、由于可以不开口讲话，会减轻练习者的心理负担。

6、这步练习直到练习者不觉得十分紧张为止。

7、2、随便说话练习练习者在人前站立其心理上已经适应之后，即可进入说话训练。

8、这时的讲话从内容和形式上，不要给予任何规定和限制。

9、练习者要随心所欲，讲自己最熟悉的话，这步练习只要求练习者能开口讲话就可以了，至于内容则可非常随意。

10、3、命题讲话练习在前两步训练的基础上，练习者即可进入命题讲话练习。

11、练习者和听众之间要反复交流，推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。

12、命题讲话练习有明确的话题方向，要求练习者真实自如、从容不迫地讲出自己的心里话。

13、4、即兴讲话练习当练习者的怯场心理和讲话能力都有了一定的提高后，下一步要进行较高层次的即兴讲话练习。

14、练习者以抽签来确定讲话的题目和内容，抽签后给予10分钟打腹稿。

15、此时练习者的思维处于高速运转状态，这对于提高练习者的快速谋篇、遣词炼句是很必要的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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