无氧运动的锻炼方式有()（无氧运动）

关于无氧运动的锻炼方式有()，无氧运动这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、无氧运动是指肌肉在没有氧气供给的情况下进行的剧烈运动。

2、典型的无氧运动有100米、200米赛跑和一些高强度、在短时间内憋气和使用爆发力的运动项目如跳高、举重、投掷等。

3、 无氧运动 指的是大重量练习，训练某个部位肌肉。

4、 常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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