关于痛经怎么办缓解疼痛中医,痛经怎么办这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、痛经怎么办快速解决: 要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。
2、 2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、 3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
4、因此,应避免咖啡因。
5、此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
6、 4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。
7、专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。
8、镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。
9、不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
10、 5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。
11、要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。
12、 6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。
13、痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。
14、例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。
15、前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。
16、保持这姿势,直到感到不舒服为止。
17、 痛经怎么办快速止痛: 益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
18、 2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
19、 3、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。
20、每日一次。
21、 4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。
22、选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。
23、每日一次,1~3次可止痛。
24、连治三个月经周期可痊愈。
25、 如何治疗痛经: 治疗痛经最好的方法主要有食疗法、药疗法、按摩法、茶疗法四种: 治疗痛经的食疗: 乌鸡汤:雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。
26、吃肉,喝汤,每日2次。
27、 益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。
28、 玉簪花:无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。
29、 牡丹花根:月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。
30、 鳖鱼:常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。
31、中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。
32、 2、治疗痛经的药疗:服用维生素: 特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,而B族维生素中又以B6最为重要。
33、此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,痛经女性不妨多吃一些。
34、 3、治疗痛经的按摩: 月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。
35、取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。
36、 经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。
37、 临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。
38、 4、治疗痛经的茶疗: 由香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克组成。
39、凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3—5天。
40、本茶方温经、理气、止痛作用较强。
41、 有痛经现象的女性除了采用治疗痛经最好的方法调理痛经之外,平时也可以多做运动、痛经期间注意要忌口,不要吃生冷食物,而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。
42、痛经要注意别粘凉的;用用 ‘’ 鹿胎宝..妇痛贴‘’ 我那会 用它贴好的 外用的挺方便 效果也不错。
43、试试吧。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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