导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。初级腹肌训练方法(初级腹肌训练方法有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！练习腹肌最重...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。初级腹肌训练方法(初级腹肌训练方法有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
练习腹肌最重要的是什么？坚持，只有坚持才能取得效果。练腹肌的过程中最忌一直做同一个练习动作，需要变换不同练习腹肌的动作，从不同角度刺激腹肌，这样在练的基础上才能更快、更好的练出腹肌。接下来推荐七个适合刚刚接触腹肌训练的朋友的动作。
1. 卷腹
2. 空中交叉卷腹
3. 仰卧交叉举腿
4. 仰卧举腿（曲腿）
5. 侧身两头起（左）
6. 侧身两头起（右）
7. 俯卧开合跳
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