导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。大便拉不出来怎么办？(大便拉不出来怎么办按摩哪里)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！大便...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。大便拉不出来怎么办？(大便拉不出来怎么办按摩哪里)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
大便拉不出是一件很痛苦的事情，对于便秘的人来说，每天一次大号就是一件很幸福的事情，也有一些老人家会出现便秘的情况，那么，大便拉不出来怎么办呢？
1. 保持每天早晨一杯蜂蜜水。早晨喝一杯水有助于排便的，在温水中加入蜂蜜，能滋润肠胃，促进排便。
2. 多吃粗粮，少吃肉。有便秘的人，要多吃粗粮，比如番薯、南瓜、豆类等，都有助于排便的哦，而且粗粮比较好消化。少吃肉类，少吃不容易消化的食物。
3. 每天坚持运动，不要久坐不动。每天坚持运动，肠胃才能得到运转，也有助于消化哦，
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