恐惧症怎么治疗(社交恐惧症怎么治疗)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。恐惧症怎么治疗(社交恐惧症怎么治疗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

恐惧症指的是病人对某种事物或者某种处境非常恐惧，他自己虽然知道害怕这种事物是毫无道理的，他也可能无数次的告诉自己不要害怕，这种东西对自己没有伤害。但是这种理智上的劝解并不能让自己宽慰，当遇到害怕的事物的时候还是无法平静，伴随有心跳加速、出汗潮热等植物神经反应。对恐惧症的治疗最主流的方法就是行为认知疗法，下面是具体的 方法。

1. ​首先你要做 的是划分恐怖等级，假如你对老鼠产生了极度恐惧，并且达到了病理的程度。你可以先找到和老鼠相似，但是并不是老鼠本身的事物，比如“老鼠”这两个字，与真正

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