导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。营养美食—鲈鱼汤(鲈鱼汤食材)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！鲈鱼具有易消化的蛋白质和...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。营养美食—鲈鱼汤(鲈鱼汤食材)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
鲈鱼具有易消化的蛋白质和维生素等营养成分，营养价值极高。鲈鱼汤最大程度保留了它的营养物质，原汁原味，是很鲜美的。
1. 红枣、黄芪、茯苓和莲子清洗干净，泡水半个小时。
2. 鲈鱼洗净切段。
3. 锅中加油，放入生姜片和葱，炸一下捞出。
4. 放入鲈鱼段，中小火慢煎至两面金黄。
5. 倒入开水，和泡好的红枣、黄芪、茯苓和莲子，大火烧5分钟。
6. 改中小火炖30分钟。
7. 加入枸杞，少量盐，炖5分钟关火即可。
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