导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。经常吃酸奶有什么好处？(经常吃酸奶有什么好处和坏处)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！酸...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。经常吃酸奶有什么好处？(经常吃酸奶有什么好处和坏处)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
酸奶是非常有营养的饮料，那么你知道经常吃酸奶有什么好处吗？小编来说一说。
1. 一，改善肠胃、调理便秘。酸奶当中含有一定量的有机酸，对食物消化有帮助，同时可以润肠缓解便秘。
2. 二，预防骨质疏松。因为它里面的钙、D微量元素非常丰富，所以可以预防骨质疏松。
3. 三，提高免疫力。经常喝酸奶可以增强人体的免疫力，所以抵抗力弱的朋友多喝些酸奶吧！
4. 四，减肥。胖人坚持喝酸奶，一个月体重就能有所减轻。
5. 五，还可以美容。因为酸奶当中含有微
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