导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。1500米长跑要怎么跑才不累？(怎么跑2000米不累)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！参加1500...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。1500米长跑要怎么跑才不累？(怎么跑2000米不累)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
参加1500米的长跑，一般怎么跑才不累呢？
1. 合理评估身体素质。参加1500米长跑，想要跑起来不累，首先在跑步前要认真评估自我身体素质，一般肺活量大、身体素质好、耐力好的人更适合参加长跑，因为长跑其实更看重身体的耐力，有这样的身体条件才去参加长跑，没有这个身体条件，就最好不要去逞能。
2. 跑步前做好充分准备。参加1500米长跑，想要跑起来不累，建议在跑步前要做好充分的准备，比如在跑步前先慢跑热身，要身体的温度升起来，先喝点白开水润润嗓子，补充点水分，先做些跑步前的热身运
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