大家好,小物来为大家解答以上的问题。吃什么有助于快速排便？(吃什么有助于快速排便的方法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
很多人的饮食方面不合理，长时间吃一些油腻的食物，从而导致了便秘。在饮食方面，很多食物都可以让我们快速排便，减少便秘的发生，那么，吃什么有利于排便呢？
1. 蜂蜜。
2. 白菜心。
3. 芝麻、杏仁等富含镁的食物。
4. 芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。
5. 香蕉。
6. 柚子。
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