低血压应该怎样调理？(低血压应该怎样调理)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。低血压应该怎样调理？(低血压应该怎样调理)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

低血压是指成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老人低于100/70毫米汞柱，那么，我们需要怎么注意饮食呢？

1. 低血压分为急性的和慢性的，平时我们嘴里的低血压多为慢性，就是血压长期偏低，并且有头晕、乏力等症状，老年人居多。

2. 低血压多见于情绪不稳，体质瘦弱的老人、女性，所以首先要注意身体健康，保证饮食规律，并且要有锻炼。

3. 少食多餐，适当增加盐的摄入量，荤素都吃，合理搭配饮食。多吃富含蛋白质、铁、维生素B12.C等，比如牛奶、鱼虾、贝类、大豆、蔬菜水果<

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