导读 大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于肌肉缺钙的症状有哪些，成年人缺钙的症状有哪些这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来...
大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于肌肉缺钙的症状有哪些，成年人缺钙的症状有哪些这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！
1、成人当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
2、成人补钙可以服用含维生素D的钙片，含钙量高又方便。
3、另外，平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。
4、以及多晒太阳。
本文今天分享完毕，希望对您有所帮助。
标签： 成年人缺钙的症状有哪些
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