导读 大家好，关于扭伤腰如何快速恢复按摩，扭伤腰如何快速恢复可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于扭伤腰如何快速恢复按摩，扭伤腰如何快速恢复可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、腰部扭伤，也就是说腰部的肌肉由于受到外力导致肌肉损伤。
2、在受伤后，首先要做冷敷，超过24小时以后考虑热敷。
3、同时，建议用理疗仪局部理疗、烤电，卧床休息，禁止做一些剧烈活动，以免造成运动不当导致加重损伤。
4、在食物上尽量多补充一些蛋白质丰富的食物。
5、如果症状比较严重，在超过24小时以后，可以考虑到正规的医院按摩科，由专业的按摩医生对损伤肌肉，做一些舒筋活血的手法治疗。
6、如果疼痛比较重，可以考虑口服活血药物和止痛药物，以对症治疗，尽快恢复。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 扭伤腰如何快速恢复
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