导读 大家好，关于有劲椎病怎么煅炼，劲椎病的自我锻炼方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于有劲椎病怎么煅炼，劲椎病的自我锻炼方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、颈椎病是颈椎的椎体、椎间盘、韧带的退行性改变。
2、颈椎病的治疗方法很多，但不管是哪种治疗方法，自我锻炼是最根本的，自我锻炼目的是使颈椎维持一定的生理曲度。
3、比较好的锻炼方法是游泳，对维持颈椎曲度有很大的帮助，也可以做头部保健操，做经典的“米”字动作，尽量保持抬头的姿势，不要经常伏案工作或玩手机、电脑。
4、还可以多按摩，多做理疗，尽量避免颈部肌肉受凉。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 劲椎病的自我锻炼方法
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