导读 大家好，关于高血压要注意什么饮食禁忌，高血压饮食要注意哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于高血压要注意什么饮食禁忌，高血压饮食要注意哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、高血压是一个多基因病变，也是由环境引起的病变，在中国20-30年前，尤其30-40年前高血压非常少，因为那个时候的饮食相对来说比较健康，没有很油腻的东西，也没有天天大鱼大肉，天天小酒喝着，没有这些情况，大家都是粗茶淡饭。
2、从饮食结构和病变的出现，情况对比可以得出结论，饮食对于血压的控制是非常重要的。
3、高血压应该注意饮食，即低盐、低脂、高维生素、优质蛋白饮食，不要吃太饱几个方面。
4、所谓的低盐，即一天食用氯化钠的量，比如一天大概6g，相当于一个可乐瓶盖的量，填满就是6g，一天的食用盐量大概要保持在这个之下，在中国往往都超标了。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 高血压饮食要注意哪些
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