对大脑好的水果有哪些（健脑的食物和水果有哪些）

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1、健脑的食物有很多。

2、如蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋；各种鱼淡水鱼、海鱼；肉类:鸡肉、牛肉；海鲜类、贝虾皮；核桃及开心果等坚果类；黄豆及黑豆等豆类；牛奶；动物小米及燕麦等谷物类；胡萝卜、卷心菜、黄花菜、木耳、辣椒、生姜、芝麻、海带及紫菜等藻类、南瓜、洋葱、西红柿、菠菜等蔬菜类；健脑的水果有桔子、橙子、菠萝、油梨、鳄梨、杏、香蕉、柚子、柠檬、草莓、蓝莓、树莓等。

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