导读 大家好，关于糖尿病吃什么主食最好，糖尿病吃什么主食可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于糖尿病吃什么主食最好，糖尿病吃什么主食可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、糖尿病主食可以有多种选择。
2、按中国的饮食习惯，米面和粗粮都可以选用，但是，要参考食品的升糖指数。
3、升糖指数是同样重量的食品对血糖的影响幅度。
4、 米、面的加工方式，对血糖也有影响。
5、米饭影响血糖的幅度不是很高，而熬的非常烂的粥，对血糖的影响非常高。
6、 糖尿病病人喝稀饭，血糖升高较快，但是，豆浆、牛奶对血糖的影响可以忽略不计。
7、所以，主食的选择关键在于升糖指数，其次是加工方式，提倡多吃粗加工的粗粮。
8、 另外，为了减少升糖指数，也不主张吃太精细的米面，保证营养不会偏差。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 糖尿病吃什么主食
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