治疗肩周炎最佳方法动作图（治疗肩周炎的最佳方法）

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1、肩周炎好发于50岁左右，女性多于男性。

2、发病后患者肩部疼痛，夜间明显，关节外展上举困难。

3、对于肩周炎的治疗：发病初期，约4周以内，建议患者注意休息，适当制动，不主张过早功能锻炼。

4、之后建议患者进行功能锻炼，功能锻炼是治疗肩周炎的最佳方案。

5、在医生指导下进行：1.甩臂运动，即站立位，前后摆动上肢。

6、2.画圈运动，站立位，伸直上肢，对墙做圆弧上肢旋转；或弯腰上肢自然下垂做圆弧旋转运动。

7、3.爬墙运动，即站立位，面向墙壁，伸直前臂，用手触及墙壁逐渐向上移动。

8、4.拉毛巾运动，做两手各持毛巾一端，在背后上下拉动毛巾。

9、肩周炎功能锻炼切忌暴力，欲速不达。

10、同时每天坚持局部热敷，可促进病情痊愈。

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