导读 大家好，关于快走多少公里能达到减肥效果，快走多少公里可以减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于快走多少公里能达到减肥效果，快走多少公里可以减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、病情分析：每天坚持快走五至十公里可以达到减肥的效果。
2、运动减肥是最健康的一种减肥方式，而且快走是运动减肥最好的方法之一，减肥效果特别明显。
3、所谓快走也要有速度限制，一般情况下，步速控制在每分钟100步以上为佳，如果身体状况允许可以适当提高步速，每分钟坚持120步以上，这样减肥效果就更加明显。
4、快走减肥时间也要掌握好，每天最好在晚餐后的两小时进行，初次减肥者坚持快走2-3个月就能看到减肥效果。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 快走多少公里可以减肥
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