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大家好，关于快速减掉皮下脂肪的方法，如何快速减掉皮下脂肪可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、减掉皮下脂肪可以多吃富含维生素，纤维素多的新鲜水果和蔬菜。
2、不要吃含高糖、高盐、高脂肪的垃圾食品。
3、蔬菜也要凉拌或者生吃，少用油可以水煮。
4、也可做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等运动，必须逐渐增加重量，来使肌肉逐渐适应力度的大小。
5、也可以多吃蛋白质和脂肪，碳水化合物较少的食物，例如馒头、面条、米饭、燕麦、土豆。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 如何快速减掉皮下脂肪
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