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大家好，关于严重长期失眠如何治疗效果好，严重长期失眠如何治疗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、严重长期失眠的话可以先服用谷维素，维生素b1或者是安神片等类药物，但是这些药物，不建议长期服用，因为会对身体有一定的伤害，可以在短时间内服用。
2、同时也要在平时改善自己的生活水平，提高自己的睡眠质量，要注意早睡早起，可以适当的进行运动锻炼，在睡觉前喝一杯牛奶，有镇定安眠作用，或者是泡澡，对于身心有一定的舒缓效果，要以乐观向上的心态来面对生活。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 严重长期失眠如何治疗
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