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大家好，关于治疗失眠最简单有效的方法，治疗失眠最有效方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、治疗失眠最有效的方法主要分为两种：药物治疗，药物治疗是改善失眠症状最有效的方法之一，特别是第3代的新型抗睡眠药，如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等能够快速的诱导睡眠，而且安全性良好，后遗作用较少。
2、2、非药物治疗，如果患者的失眠症状不太严重，失眠时间比较短，也可以用一些非药物的治疗方法，如睡前适当的运动、睡前喝热牛奶、晚上泡热水脚等，也可以改善失眠的症状。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 治疗失眠最有效方法
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