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大家好,关于孕期不能吃什么水果,孕期不能吃什么可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、孕妇的饮食是很复杂的问题,从总体来说可以遵循三条原则,适量、均衡以及多样化。
2、过量的饮食,过剩的营养,可能会造成孩子体重过大,造成分娩的困难,还会影响孩子今后的身体健康,影响血糖、血脂的水平,使得孕妇过于肥胖。
3、所以饮食要注意种类和量,种类上尽量要适当的限制碳水化合物以及脂肪类的摄入,比较优质的蛋白的摄入,增加膳食纤维的摄入。
4、在量上不宜过度,正常的饮食量即可,要把孕妇的体重控制在合理的范围内,而且饮食要均衡。
5、另外民间还有许多关于忌口的传说,酱油不能吃,咖啡、茶不能喝,其实在孕期,咖啡、茶这些饮料不是完全禁止的,在欧美国家,孕妇喝咖啡是很常见的现象,只要不过量,偶尔为之,每天一杯美式咖啡是可以接受的,在中国很多孕妇也有饮茶的习惯,孕期饮茶要清淡,首先茶要清洁卫生,不要太浓,而且量不要太多,偶尔饮用茶也是可以。
6、需要限制的是高糖、气泡的饮料,对孕妇健康是不利的。
7、在孕期绝对禁止的食物有,第一类是烟和酒,是孕妇绝对不允许接触的,第二类是没有经过消毒的牛奶和奶制品,这些食品里面可能会含有细菌,对孕妇产生不良的影响。
8、第三类就是生的或者是不符合食品安全的食品,比如生鱼片、生肉、生鸡蛋,这些食物里面可能会含有细菌和寄生虫,对孕妇产生不良影响,另外还有烧烤,腌制的,熏制的食品,都对人体安全有不良影响,在孕期也要慎用。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 孕期不能吃什么
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