月经吃什么水果比较好?（月经时吃什么水果比较好）

大家好，关于月经吃什么水果比较好?，月经时吃什么水果比较好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、月经期间最好吃温性的水果，能够补充维生素和矿物质，能够缓解月经期间的不适症状：苹果，苹果内含有苹果酸，能够加速代谢，降低月经期间水肿的症状。

2、2、葡萄，葡萄当中含有丰富的维生素C和铁元素，对预防贫血有一定好处。

3、3、红枣，红枣当中含有的微量元素和维生素非常高，有补血的功效。

4、　　4、桂圆，桂圆当中含有葡萄糖、蔗糖和蛋白质，能够补充营养的同时还能够促进血红蛋白再生，起到补血的作用。

5、5、木瓜，木瓜当中含有蛋白分解酵素，有清肠和减肥的作用，减少代谢产物在下身积聚。

6、6、橙子，橙子当中含有大量的柠檬酸和维生素C，有药用价值。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签： 月经时吃什么水果比较好