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大家好，关于什么食物含锌最多好消化，什么食物含锌最多可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、含锌量最多的食物主要有以下三类：贝壳类的海产品，经过测算发现每100g生蚝当中锌的含量高达71.2mg，每100g海蛎子肉中含有的锌是47mg，而每100g扇贝当中的含锌量是11.69mg，所以第一类贝壳类的海产品含锌比较丰富。
2、2、红肉类，比如牛肉、驴肉、羊肉、瘦猪肉。
3、3、动物的内脏，比如动物的心、肝、肾往往含有非常丰富的锌。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 什么食物含锌最多
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