17岁的女孩子怎么长高（怎么长高17岁）

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1、17岁还想长高先要保证充沛的睡眠时间，因为在半夜12点钟以后，睡熟状态下人的生长激素高峰才容易分泌出来。

2、另外还要保证充分的营养供应，如优质蛋白质、各种维生素、矿物质的供应。

3、应该保持适当的体育运动，运动能够刺激长骨的生长，有利于长高。

4、另外还要保持良好的心情，如果心情愉快，可以使睡眠、食欲等情况都处在良性活动状态，也能够协助长高，总而言之，充分的睡眠、营养、良好心情、适当运动都有利于长高。

5、如果甲状腺的功能、性腺功能在这时候发育到良好的高峰的阶段，也有利于长高，所以必要时可以检查一下内分泌这方面的腺体功能情况。

6、只有在这些内分泌腺体的荷尔蒙、激素分泌正常，还有以上说的睡眠、营养供应、运动、心态等综合作用下，会使长高的程度达到最大化。

7、不管是男孩还是女孩，17岁都可以抓住长高的尾巴阶段。

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