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坐月子什么不能吃的食物和水果(坐月子什么不能吃)

导读 大家好,关于坐月子什么不能吃的食物和水果,坐月子什么不能吃可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起...

大家好,关于坐月子什么不能吃的食物和水果,坐月子什么不能吃可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、女性坐月子期间由于身体抵抗力下降,所以坐月子期间要多注意休息,要注意饮食均衡,建议坐月子期间忌食生冷、凉寒等食物,应该吃温软、容易消化类食物,比如坐月子期间推荐多吃新鲜蔬菜和水果,由于蔬菜和水果中含有大量的维生素、叶绿素、微量元素等,营养会很均衡。

2、但是在吃水果的时候,要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的水果,过于硬的水果建议用温水煮软,再进行食用。

3、坐月子期间,推荐每天摄入足量的牛奶和1-2个鸡蛋,通过钙质、蛋白质的摄入达到营养均衡,同时可以每天摄入一些少量主食、少量油和盐等等,做到膳食平衡、营养均衡。

4、禁食中医上寒类的食品,比如山楂、蔬菜中的韭菜等,这些都属于寒性食物,可能会引起恶漏增多、奶水减少,这是祖国医学中医方面的说法。

5、如果在西医的建议下,任何新鲜水果和蔬菜都是可以食用的。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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